2014年になりました!!
昨年も皆様には大変お世話になりました。
今年も皆さまのお声に応えていけるよう、新年は体力づくりからスタートいたしました。
元旦からプールでセッセと泳ぎまして、食事にはもろみ酢や乳酸菌、
良質なサプリメントを新たに取り入れました。
参考にさせていただいたのは町会の皆様の健康法です。
60歳を過ぎてもイキイキと輝いている方々に、秘訣を教えていただきました。
その中から、「自分でもできそうだなぁ」とか、「体質的にあいそう!」という内容をチョイスしました。
私は子供の頃から目の下のクマがあるのですが、
ビタミンB群を摂取すると改善する事が多いようです。
こちらはTVで志村けんさんと天海祐希さんがトーク番組で話していたのですが、
納豆に玉ねぎの微塵切りやキムチを混ぜたものを食べているそうで、
前者は
血液サラサラが8時間ほど継続するそうです。
まぁ、そんなこんなを取り入れて、みんなで元気に楽しく今年もやってまいりますので、
どうぞ今年も、のんびりお付き合いくださいますようよろしくお願いいたします!